...förmiddag ägnades åt massor med träning. Övervägande delen bedrevs liggande i sängen med två tämligen storögda jamisar. De undrade säkert om matte hade inte fått spader i alla fall.

Jag gör ju många övningar liggande för att träna benmuskler i vänstra benet. Om jag ska jämföra med det friska högra, så känns det ungefär som om jag hade en 10 kilos vikt på vänstra ankeln. Benet är myckte tyngre att lyfta och kräver all min koncentration att orka. Dessa benlyft gör jag 5 ggr, vilar nån minut och ytterligare 5 ggr alltid mycket långsamt. Svårast är att hålla emot på nervägen. Jag ska helst inte "tappa" benet då. Efter 10 lyft vilar jag ca 10 minuter och upprepar övningen ytterligare 2 ggr. Sedan blir det en långsam promenad med bock.  Sammanlagt tar benträningen ca 1½ timme. Sen är jag ganska mör.

Nu håller jag på att laga mat. Vita bönor i tomatsås kryddad med färsk basilika och ett stekt ägg får det bli idag. Enkelt och gott.

 /Julia

...torsdag, mulet och termometern orkade bara upp till 8,9 grader ännu men det verkar vara vindstilla.

Jag har sovit ganska bra, men har ont idag. Så det blir en värktablett också inte bara diabetes medicin nu på morgonen. Efter frukost är det träning, träning och träning som gäller. Det känns tydligt att det var lite si och så med det under semestern. Jag har en del att ta igen.

Lika bra att börja med thé och macka. Jag önskar alla vänner och bloggare

 /Julia

...önska alla mina bloggvänner en riktigt god natt och:

/Julia

...bara orkar. Det måste finnas massor med bilder på oss i soffan.

Lika bra att gömma sig lite å låta Smulan synas mest!

  /Amanda

Lånat från WikipediA om Piglördag:

Lillördag är en svensk benämning för den vardag som anses vare lite festligare och då man till exempel äter en finare middag eller går på restaurang, dans eller bio? Ordet kommer ifrån piglördag, vilken inföll på onsdagar, det var då pigan enligt traditionen hade ledigt eftersom hon inte fick vara ledig på den riktiga lördagen.

  /Julia

..har blivit riktigt fint på eftermiddan. Termometern visar 20,8 grader och solen skiner för fullt. Jag ska faktiskt ut och sätta mig på verandan med en bok en stund. Passa på medan det är soligt och nästan vindstilla. Katterna gör mig säkert sällskap där ute. Återkommer.

 /Julia

Heter det så fortfarande?

Halva veckan har nästan gått i alla fall. Jag gillar onsdagar. Då har vi bara en ensam dag kvar innan maken dyker upp igen. 

Strax dags för lunch. Idag blir det mild yoghurt med flingor och en rågkuse med ost. Gott.

 /Julia

...det är redan onsdag, dagarna går fort! Regnet öser ner hos mig just nu, men det är varmt 15,6 grader visar min termometer i gavelfönstret.

Vi har sovit gott. Kroppen känns stelt, som igår, men jag hade ingen kramp inatt i alla fall. Skönt. Jag känner lite av gårdagens övningar och har lite träningsvärk. Det är en positiv värk ändå och går över med mer träning.

Det är bara att kavla upp ärmarna och kämpa vidare.

Fler har frågat om jag har trygghetslarm, ja det har jag om jag skulle ramla. Men det har bara hänt en gång förra året att jag behövde trycka på knappen.

Jag larmar dock en gång i månaden (en bestämmd dag och tid) för att vara säker på att allt fungerar som det ska och de är lika glada och mycket gulliga varje gång. Självklart talar jag om genast att det bara är ett prov och jag inte behöver deras hjälp. Om jag glömmer det nån månad (vilket händer då och då) så hör dom av sig för att kolla att larmet fungerar.

Jag är glad att den finns och jag har möjlighet att få hjälp vid fall. Men jag är otroligt försiktig när jag står på benen och tar en promenad inomhus.

Nettis!

Kul att du har en och katterna gillar den! Jag tror att Smulan och Amanda också uppskattar det rinnande vattnet.

Du kan få reservdelar här till vattenfontänen om du skulle behöva!

 /Julia